Prosinec 2011

Konec starého života, velký vstup do nového

31. prosince 2011 v 13:25 | Serena |  ► My diary
Ahoj :)
Tak jak jsem slíbila tenhle článek bude dost dlouhej, vyspovídám se tu, napíšu si novoroční předsevzetí a výhody a nevýhody roku 2011. Moje nové pravidla a toho čeho chci v roce 2012 dosáhnout ! :)

Moje zpověď:
Takže všechno mě dojebalo !! Celý pitomý prázky se tu snažím, nejím pečivo, sladké ani smažené, nepiju sladké limodáy a nesladím kafe a čaje a co z toho ??? Nic, vůbec nic, pitomých ani ne 0,6 kilo...Za takovou námahu jsem očekávala fakt více !!! O hodně, nevim v jednu chvíli jsem si řekla, že na to asi znovu nemám, a nikdy už nuzhubnu, pak jsem si ale řekla, že ty tlusté holky okolo mě si tohle taky říkali, nebudu přece jedna z nich !!! Ne to fakt nebudu !!! Takže od zítřka -> je tu nový rok = nový začátek... Začínám s čistým šťítem

Co mi dal rok 2011
- nové kamarády
- nový pohled na svět
- nový styl
- mojí novou osobnost !!

Co mi vzal
- několik dní života, zbytečně zahozených
- ,,kamarády"
- peníze :D
- několik mých představ

Novoroční předsevzetí:
1) Zhubnout na 48 kilo
2) Zlepšit se ve škole
3) Omezit kouření
4) Změnit svůj styl oblékání
5) Dělat skvělé fotky se svou novou zrcadlovkou
6) Změnit své chování k některým lidem
7) Chodit pravidelně na blog :)

Tak myslím že tohle jsou tak ty nejdůležitější výpisky, co jsem sem chtěla napsat :)
A teď moje pravidla !

Pravidla:
1) nejíst po 17 hodině
2) hodně pít !
3) hodně cvičit
4) nejíst žádná sladká, smažená, solená, kořeněná, tučná, mastná, smetanová jídla, omáčky, knedlíky, pečivo, čokolády, sladké limonády, těstoviny..
5) jíst hodně ovoce, zeleninu, rýži, při nejhorším celozrné pečivo, pít neslazené pití a neslazené čaje, ryby, kuřecí( na páře), odtučněné jogurty, tvarohy...

Tak nevim :D snad je to všechno, zas tak dlouhý to ale není :D

Takže moje milé spoluhubňulky, přeji vám do nového roku jen to dobré, hodně úspěchů při hubnutí, ve škole i v lásce :-* mám vás ráda a děkuju za podporu ♥♥
Vaše Serena ♥

xx

30. prosince 2011 v 22:48 | Serena |  ► My diary
Ahoj, zítra odemě čekejte velký článek !!
Krásnou noc ♥

Bundy, sáčka..

30. prosince 2011 v 14:18 | Serena |  ► Fashion

Cvičení

29. prosince 2011 v 22:15 | Serena |  ► Inspirace

Tak tohle cvičení na břicho sem si dala jednou a jako mazec, doporučuju :)

A tohle je moje nejoblibenejší video se zumbou :) umím ho nazpamět a snadno se to naučíte ! :)

29.12

29. prosince 2011 v 13:03 | Serena |  ► My diary
Ahojky kočky :*
Prominte, že sem tu včera nebyla, ale bylo mi šíleně, migrena, bolest očí ( nechápu), bolel mě žaludek... Takže sem ani necvičila :/
Dneska ráno sem si jela potvrdit papíry na řidičák a asi od února ho začnu dělat :D wtf :D to dopadne :D
Dneska si něco přečtu, a navečer pořádný cvičení -> i za včerejšek ;)
Dneska sem chtěla jít se psama ven, ale pršelo občas zaprší zas, takže je všude hnusný bláto, nikam nejdu :P
Dneska to bude takový odlehčený den, zelenina, jogurty s musli nebo odtučněný tvaroh :)
Mějte se krásně kočky :-*

27.12

27. prosince 2011 v 16:23 | Serena |  ► My diary
Ahoj kočky :)
Tak dneska sem si chtěl dát ještě jeden očistný den, nevim jeslti ale do toho mužu počítat oběd -> rizeto se zeleninou ( mamka dělá hodně zeleninový) takže fakt nevim :/
Musim si napsat nějakej seznam co si všechno ještě potřebuju koupit :)
Víte, já sem strašnej shopaholik, ale fakt a skoro na všechno, tedy hlavně na boty a na parfémy ♥
Ale chci si razantně změnit celý šatník, ale nechci si nic kupovat dokud pořádně nezhubnu !
I teď mám svůj styl, ale ještě to není ono.
Chci ten elegantní, jemný a drsný, světlý i temný, ze saténu i falešné kůže ♥ prostě to, co se mi líbí, boužel, postavu na to nemám a tak sem začala makat a ještě mě to víc nabudilo, takže začínám makat na 200 % ♥
Btw: jak jsem na minulém blogu psala, že začínám dělat avon i oriflame tak já nevim mě to přijde strašně v pohodě, vydělám si, mám tam zajímavý dárky a spousta slev :)
A samozřejmě z toho zkouším mnoho výrobků i na celutidu a tak, tkže vám potom budu referovat :)
Spíš na to brzo udělám článek :))
V sobotu proběhne vážení a 8. ledna měření :)

Jídelníček
Snídaně: nic
Svačina: jogurt
Oběd: rizeto
Svačina: nic
Večeře: několik listů ledového salátu + 2 rajčata
Pití: 1,5 litru zeleného čaje nestea, 1 l mattoni broskev
pohyb: posilovací cviky


Kabelky

26. prosince 2011 v 20:34 | Serena |  ► Fashion
Ta slast pro oči !!

Očistný den dnes ( 5.den) + kdo je do toho se mnou i zítra ?

26. prosince 2011 v 11:50 | Serena |  ► My diary
Ahoj kočky :)
Takže dneska je pro mě očistný den a přemýšlím, že si hodám i zítra, ale kdyby jste nějaká chtěla a připojil se ke mě tak by to bylo parádní !! :)
Tedka jdu ještě něco dělat, ale pak se zase ozvu :)
Mějte se berušky ♥

Odličovací přípravky

25. prosince 2011 v 18:44 | Serena |  ►Moje oblíbené
Takže první část takové mojí poradny, jak sem to nazvala :D
Jsou to výrobky, které jsem sama otestovala a sedli mi, mám je ráda a jsou i cenově dostupné ! :)
Ale taky každý tento výrobek nemusí sednou každé ! Je lepší toho vyzkoušet víc.
Já se budu snažit pomoct, kdyby jste potřebovali :)
Takže na přání Amatiel - odličování :)

Odlíčení očí přípravky BALEA








Takže : cena : myslim 40 korun
hezky voní a hlavně nedráždí oči ! :)
Já mám tenhle nejradši






















Tak tenhle je dvousložkový, stojí kolem 70 korun, ale mě tak nevyhovuje


















Od Nivei :
Nevim kolik stoji, jednou sem ho dostala od babi, ale byl suprový, jenže se mi zdá docela malý a to odličování musíte provádět každý den, takže by mi to asi lezlo do peněz.














Odlíčení celého obličeje ->
Clen and Clear




















Ten druhý není sice na odlíčení, ale dala jsem to sem protože to jakoby k sobě patří, je to proti černým tečkám s proti kožnímu mazu. Boužel ale tahle pleťová voda hodně vysušuje, takže po ní by jste se měli 100% mazat !
Cena myslím kolem 90 korun ta vodička, peeling nevim :D







Tak doufám, že jsem vám trochu pomohla a ukázala to, co mám ráda i já :)

25.12 - 4.den

25. prosince 2011 v 0:10 | Serena |  ► My diary
Ahoj berušky :)
Tak jakpak jste si užili Vánoce ?
Já naprosto parádně :) Byla jsem vším překvapená :)
Tak abych se trochu pochlubila -> 3 denní pobyt v Krkonoších, 3 denní pobyt ve Františkových lázních, 10 tisíc na zrcadlovku !! ( to bylo pro mě největší překvápko !! hlavně od babičky, která mi z toho dala 6 ), puzzle, knížky, spousta kosmetiky, spodní prádlo, psaníčko a diáže :)
Fakt jsem nadšená, hlavně z tich peněz, strašně se mi teďka hosdí a moc mi pomůžou :)
A copak jste dostali vy ?
Mě ale teda vůbec nepřide, že jsou nějaké Vánoce a tak...
Dneska jedu kolem jedné k další babičce, tak to jsem taky zvědavá :)
Tak jesltli jste si všimli, tak jsem přidala novou rubriku, Moje oblíbené -> tam budu přidávat moje oblíbené kosmetické výrobky, protože sem toho už hodně vyzkoušela a tak vám s tim aspon i poradím :) :D jeslti vás to teda bude zajímat :P
Vážení proběhne zase až zítra :)
Mějte se ještě se dneska ozvu ! :)

3.den -> Vánoce

24. prosince 2011 v 10:23 | Serena |  ► My diary
Ahojky kočky :)
Takže dneska ráno jsem se vážila, za ty dva dny jsem dala dolů 0,5 kg :))
Musim se přes ty prázky dostat pod 60 !
Sice mám tedka 64,6 ( hnus !), ale mám na to ještě čas a především mám velkou motivaci, odlodlání konečně něco dotáhnout až do konce....
Chci totiž tetování, ale to až po zrcadlovce.
Takže dokud nezhubnu na tu mou vysněnou váhu žádné tetování nebude ! Ani piercing do pupíku, ani madonka!
Strašně mě to nakoplo, abych se ještě víc snažila !! :)
Boužel dneska se do mého jídelníčku vkrade rybí polévka a večer žralok ( místo kapra) a bramborový salát... Ale což, dneska se tím rozhodně trápit nebudu, Vánoce sice nesnáším, ale ta večeře k tomu prostě patří :)
Snad se udržím a nedám si žádné cukroví, i když jím jen vanilkové rohlíčky a ty mi babička onehdy přinesla až do postele :D
Cvičení proběhne odpoledne a pak až někdy později večer :) takže to nebudu zanedbávat ;)
Už se docela těším co dostanu :D
A co vy ? Víte co budete mít pod stromečkem ? :)

Jídelníček
Snídaně: aktivie jogurt pro linie ananas
Svačina: aktivie jogurt musli
Oběd: miska rybí polévky
Svačina: 3 kousky liči, 3 cherry rajčátka
Večeře: řízek z žraloka, bramborový salát
Pití: 2 litry zeleného čaje, sklenička vína
Pohyb:
Mimo:

23.12- den 2

23. prosince 2011 v 13:51 | Serena |  ► My diary
Ahoj kočky :)
Tak můj rozvrh se daří ! Jím podle mého plánku, cvičím podle něj :) takže doufám, že uvidím nějaký pořádný výsledky, ale tedka nemůžu nic zakřiknout, vždyť je to teprve druhý den :) ( z nadpisu)
Dneska jsme byli nakupovat, to bylo šílený ! Ty lidi jsou šílení ! Všichni, všude se cpou, strkají do vás, aby jste jim náhodou neevyfoukli lepší kapesníčky či co...
Tak sem si aspon při tý příležitosti nakoupila zeleninu, ovoce, pití, jogurty a tvarohy, aby mi to šlo líp ! ;)
Doma je to taky trochu šílený, sere mě to tu, docela se těším, až tu nebudu bydlet, pořád samý schazování, uklízení, výhružky...To je fakt moc na skoro plnoletou holku... Ale stejně je mám ráda, vždyt to znáte :)

Jídelník ( plánek)
Snídaně : mřížka se zelím ( sice neplánovaná, ale co)
Svačina: nic
Oběd: 450 g mléčné rýže ( od 12:00 do 14:00)
Svačina: nic
Večeře: zeleninový salát
Pití: 2l citronového zeleného čaje
Pohyb: min. 45 min tanec, 45 minut posilko na ruce, nohy, břicho, zadek

✓ -> co jsem splnila :)

opraveno

21. prosince 2011 v 17:48 | Serena |  ► My diary
Ahoj holky :)
Tak jak ukazuje nadpis -> rozbil se mi noťas, pěkná pálka za opravení ! Blbci...
Tak ale aspoň, že už mi jde :) a naštěstí mi tu zůstali všechny soubory,takže nemusim nic stahovat znova, to bych se picla...
Tak co máte už všechy dárky ?
Já jsem včera dokoupila poslední dva, ale vůbec mi nějak nedochází, že za skoro dva dny jsou Vánoce :D
Je u vás sníh ? tady boužel ne :/ tolik se na něj těším :/
Tak naplánovala jsem si jídlo a cvičení :)
Pak sem budu dávat plánky :)
Jdu vás oběhnout, mějte se krásně. S ♥

Jeans 1

11. prosince 2011 v 9:46 | Serena |  ► Fashion
Pár krásných modních džínsů :)





















































































Mít takový nohy !! :)

9.12

9. prosince 2011 v 18:42 | Serena |  ► My diary
Ahoj holky :)
Děkuju za komenty k fotce :)
Jinak měřím 165 cm, takže takovej průměr v dnešní době malinkých lidí :D

Na maturáku.... ->
Opila jsem se s kámoškama ze třídy, seděli jsme u stolu, pili u baru a vůbec netancovali, ten kluk co se mi líbí tam nebyl ! Navic má holku !!! Krásné zakončení večera co ?
Příští pátek jdu taky :) tentokrát ale sedět nebudu ! :)

Tak tady máte ty šaty

4. prosince 2011 v 14:51 | Serena |  ► About me
Bacha nelekněte se !! Mám tam strašně tlustý nohy a ty boty o na nich mám mít nebudu budu mít vyšší

3.12

3. prosince 2011 v 18:07 | Serena |  ► My diary
Ahojky kočky :-*
Prominte, že jsem se neozvala dřív, ale celý den jsem pekla cukroví :D už toho mám pokrk, asi bych si i poblela kdybych ho tedka měla sníst...
Jinak, nemyslelte si, že jsem nějak narychlo zhubla deset kilo, že mi všechny gratulujete k nižší váze, jen díky tomu že jsem si koupila šaty XXS. Prostě mi byly no :D
Příští týden už ten maturáček :) jupííí !! :)
Už se na něj moc těším, celej den mám ale šíleně nabitej, doufám, že to všechno stihnu :)
Tak jak jsem vám řikala že začínám dělat ten avon i oriflame tak z avonu mám super výdělky, boužel oriflame si nikdo moc nekupuje, ale mě se tam výrobky líbí, takže si hodně věcí objednávám hlavně já :)
Tenhle týden si musim udělat seznam na Vánoce, co mi ještě chybí, co musim ztihnout, musim si hlavně udělat plánek na cvičení na každý den :)
Naštěstí tehnle týden nic nepíšeme, jen v pondělí jsem zkoušená , takže budu mít aspon víc času na cvičení :) musim nějak aspon trošku zformovat postavu do toho maturáku, víc cvičit, méně jíst, což tenhle týden opravdu problém nebude, kdyby jste viděla naše večeře na intru asi by jste šli blinkat :D :D
BTW: fotku šatů hodím zítra :) !
Mějte se krásně jdu vás oběhnout :-*